泉州温陵大夫说：长胖是有规则的.特别是下面列出了11个增肥的时间点.这期间要特别留意采取防备错失，保持热量摄入和花消的平均，可以防备轻易发胖.

 

　　从胎儿到5岁，这是一个人平生中兴旺的发展期.若孕妇或幼儿营养多余，将为以后患肥胖症埋下祸根.特别是从胎儿第30周到出身后一年，是脂肪细胞极端活跃的增殖期，增加的脂肪细胞数目将终身保存而不削减.在此期间，防备婴幼儿肥胖的技巧是：掌握孕期热量摄入，以掌握婴儿期母乳豢养，避免过早增加固体食品;父母应该改变"孩子越胖越好"，"早吃多长肉"等不健康的豢养望.

 

　　芳华期，女生12 ~ 19岁、男生13 ~ 20岁，身材会产生惊人的变更，体型会根基定型，内脏器官器官会渐渐成熟，平均每一年可以增加5公斤左右的体重，这个时期也轻易肥胖.芳华季防备肥胖的技巧是在包管营养均衡的条件下适度饮食，每天进行半小时的体育锻炼，养成时常作息的好习气.

 

　　新婚期，据统计，结婚后的半年内，许多新娘新郎都会胖3 ~ 5斤.这主要是因为婚后户外活动和运动的时间明显削减，开始复活活时食品摄入往往过于富厚，为发胖缔造了有益条件.

 

　　哺乳期，哺乳期是女性增重凶险的时期，阐扬为臀部和大腿肥胖.缘故管复活儿而其余运动削减，营养摄入过量.减肥的人中，36%的肥胖者在产后哺乳期开始增重.

 

　　职务晋升期，地位晋升了，亲戚同事开庆功宴是势必的，自满的时候胃口大开.另外，地位越高，往往会让人面对不熟悉的同事、和下属以及的工作内容，会带来精力压力，精力压力会让人吃零食多，体重增加.

 

　　病后恢复期或输血后苏息期，在病后恢复期或输血后苏息期间，因为多吃少做运动或运动量突然削减，热量花消会削减许多，造成热量多余，肥胖.

 

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